Paras saliohjelma lihasten kasvatukseen

Sikäli kun tahdot kasvattaa lihaksikkaan ja tyylikkään kropan, täytyy sun käydä salilla. Periaatteessa on mahdollista kasvattaa lihaksia ainakin tiettyyn pisteeseen asti myöskin kotona, mutta se on paljon heikompitehoista ja hitaampaa kuin kunnon salilaitteiden käyttäminen. Tärkeintä lihasten kasvatuksen kannalta on ohjelmaa valitessa ehdottomasti jatkuvasti kasvava kehitys ja raskauden nouseminen. Jos nostat aina vain saman painoisia juttuja, ja vielä yhtä monta toistoa, …