L-arginiini ja muita lisäravinteita

Oon nyt kesän aikana innostunut vähän enemmänkin näihin kaikkiin erilaisiin lisäravinteisiin, kun oon huomannu että näillä on oikeasti vaikutusta. Aiemmin puhuin jo sinkin merkityksestä, mutta sen lisäksi oon ottanut nyt mm. kreatiinia (toimii ihan oikeasti) ja sitten uutuutena l-arginiinia (ootko edes kuullut tästä?) En ihmettele jos et oo, sillä en ollut itekään tietoinen siitä ennen kuin luin tän lisäravinnetiedon artikkelin …

Paras saliohjelma lihasten kasvatukseen

Sikäli kun tahdot kasvattaa lihaksikkaan ja tyylikkään kropan, täytyy sun käydä salilla. Periaatteessa on mahdollista kasvattaa lihaksia ainakin tiettyyn pisteeseen asti myöskin kotona, mutta se on paljon heikompitehoista ja hitaampaa kuin kunnon salilaitteiden käyttäminen. Tärkeintä lihasten kasvatuksen kannalta on ohjelmaa valitessa ehdottomasti jatkuvasti kasvava kehitys ja raskauden nouseminen. Jos nostat aina vain saman painoisia juttuja, ja vielä yhtä monta toistoa, …